Suco digestivo

Ingredientes:

• uma folha de couve. Pode utilizar o talo da couve que possui maior concentração de cálcio e de substâncias cicatrizantes. Sendo indicado para pacientes que tem gastrite e úlcera.
• uma colher de sopa de linhaça dourada. Rica em fibras e ajuda no funcionamento do intestino.
• suco de três laranjas.Rica em vitamina C e também é cicatrizante da mucosa.
• duas rodelas de abacaxi.Ajuda na digestão de proteínas.
• uma colher de sopa de mel. Ótimo para cicatrizar todas as nossas mucosas e ajuda a melhorar o sistema imunológico.

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador. O suco não deve ser coado. Ele ajuda na digestão e pode ser consumido uma hora antes do almoço ou duas horas após o almoço ou jantar.

Receitas de sucos naturais para se refrescar no verão

fonte da imagemshttp://todaperfeita.com.brSuco de Manga com Laranja

½ manga pequena em pedaços
Uma xícara de suco de laranja
Pedras de gelo
Raspas de casca de laranja para enfeitar

Misture os ingredientes no liquidificador e bata. Depois coe e beba.

Suco de Uva com Chá Verde
Um copo de água fervente
Um saquinho de chá verde
Seis uvas sem caroço
Um copo de água de coco
Gelo
Açúcar ou adoçante a gosto

Faça o chá verde. Bata as uvas com a água de coco, o chá verde e as pedras de gelo. Adoce e beba.

Suco de refrescante de Maracujá com Cenoura
Polpa de um maracujá
Uma cenoura ralada
Cinco folhinhas de hortelã
Uma maçã vermelha em pedaços (opcional)
Um copo de água gelada
Pedras de gelo
Adoçante ou açúcar

Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata. Depois é só coar e beber.

Suco de Morango
Uma xícara de chá de morangos
Um copo de água de coco
Pedras de gelo
Adoçante ou açúcar

Bata todos os itens no liquidificador ou centrífuga de frutas. Adoce e beba.

Sucos para emagrecer – Receitas

Esse suco pode até mesmo ser usado para substituir o café da manhã ou lanche da tarde. Você precisa de:

1 copo de água (200ml)

1 colher de sopa de linhaça

1 banana

1 maçã

1 colher de sopa de gérmen de trigo

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador e beber o suco.

- Suco diurético

Por ser um suco rico em calorias pode também substituir café da manhã ou lanche da tarde. Os ingredientes são:

100 g de erva doce

75 g de abacaxi

100 g de salsão

1 copo de água (200 ml)

Bata tudo no liquidificador e beba.

- Suco metabólico

Esse suco acelera o metabolismo e ajuda a queimar calorias mais rápido. Você vai precisar de:

gelatina no sabor que preferir

1/2 cenoura

1/2 maçã

pedaço de gengibre

1 copo de água (200 ml)

Bata a cenoura, maçã e gengibre com a água no liquificador. Acrescente duas colheres da gelatina e bata tudo novamente. Não adicione açúcar.

Suco de couve com laranja-lima

Ingredientes

• 1 laranja-lima

• 1 pedaço de gengibre

• 1 pepino *Pode substituir por uma pequena porção de aipo

• 2 folhas de couve manteiga

• 1 cenoura grande

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador com água e adoçante até atingir a consistência desejada.

Calorias aproximadas por copo: 118

Suco energético com gengibre

Ingredientes

• 1 pedaço de gengibre

• 1 maçã descascada

• 1 limão inteiro (polpa e casca)

• 2 laranjas (lima)

• 4 cenouras

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador com água e adoçante até atingir a consistência desejada.

Calorias aproximadas por copo: 162

Suco de cenoura

Ingredientes

• 1 beterraba

• 1 cenoura

• ½ pepino

• 1 pires (chá) de agrião

• 1 pedaço pequeno de gengibre

• 1 col. (sobremesa) de semente de linhaça

Modo de fazer

Passe todos os ingredientes na centrífuga. Se usar o liquidificador, coe antes de beber.

Rendimento: 1 copo

Calorias por copo: 136

Seguem receitas de sucos que combatem o inchaço.

Suco de coco com abacaxi

Ingredientes:

• água de 1 coco verde
• 1 fatia grossa de abacaxi
• 10 folhas de hortelã

Bata no liquidificador a água de coco, o abacaxi e as folhas de hortelã.

Suco de melancia com aipo

Ingredientes:

• 1 copo de suco de melancia
• 1 ramo de aipo (talo e folhas)

Bata o suco e o aipo no liquidificador.

Suco de Uva, pera e melão

• 100 ml de suco de uva
• meia pera
• 1 fatia de melão
• gengibre em pó a gosto

Bata os ingredientes no liquidificador e tome em seguida.

Suco para eliminar barriga

Estava lendo o site da revista Corpo a Corpo e vi uma dieta de sucos para eliminar a barriga. As receitas dos sucos são do Jason Vale, que escreveu o livro Mestre dos Sucos. Ele tem como proposta fazer com que as pessoas descubram o poder dos sucos naturais. Ele possui uma programa de desintoxicação de três dias com sucos específicos. Você pode perder até 2 kg nesses 3 dias. Mas esse número pode variar de pessoa para pessoa. Com essa desintoxicação a sua barriga irá diminuir.

Um ponto importante é que o suco só faz efeito se for feito na hora.

São dois sucos.

Suco desintoxicante

Ingredientes:

• 2 maças
• 1 cenoura
• 1 fatia de limão com casca
• 1/4 de pimentão amarelo
• 1 fatia de 2,5 cm de pepino
• 1/4 de aipo
• 1 brocólis
• 1 fatia de 2,5 cm de beterraba
• gelo

Modo de Preparo:

Coloque todos os ingredientes na centrífuga. Coloque dois cubos de gelo no liquidificador, acrescente o suco e bata até ficar cremoso.

Suco para limpar o organismo

Ingredientes:

• 3 maças
• 1 punhado de espinafre
• 1 fatia de 2,5 cm de beterraba crua
• 1 fatia de 2,5 cm de pepino
• salsa (só um pouco, pois ela deixa um gosto forte. Se tiver problema nos rins ou estiver grávida, deixe de fora)
• 1/2 abacate maduro
• gelo

Modo de Preparo:

Coloque na centrífuga uma maçã, depois o espinafre e a salsa. Depois acrescente o pepino, a beterraba e as duas maçãs que estão sobrando. Coloque no liquidificador o gelo, o abacate e essa mistura até ficar cremoso.